Apprendre à méditer m'a permis de prendre conscience de mes pensées, de mes émotions et surtout : d'apprendre à prendre du recul.

Grâce à cette pratique, j'ai vu mon stress diminuer et ma charge mentale s'atténuer.

Bilan : 

- des émotions apaisées, 

- une plus grande facilité à prendre des décisions,

- une meilleure concentration (bye bye procrastination) 

- davantage de bienveillance envers moi-même (arrivederci Esprit Critique !).

La pleine conscience a aussi amélioré ma santé physique :  elle diminue les phénomènes inflammatoires, améliore le système immunitaire, diminue la douleur chronique.

Elle aide à entreprendre les changements nécessaires à une bonne hygiène de vie : activité physique, alimentation, sommeil. Que du bon pour la santé.

Rejoins-moi le mercredi matin de 7h30 à 8h pour un temps de méditation guidée et un petit temps d'échange.

Tu as juste besoin d'un endroit calme et confortable, d'une bonne connexion et de t'offrir 30 mn.

Cette initiation gratuite mais l'inscription est obligatoire : un lien Zoom te sera envoyé par mail. Tu recevras ensuite le replay, pour pratiquer dans la semaine.

J'ai aussi besoin de ton email pour prévenir au cas où j'aurais un empêchement : pas de spam, ni de communication intempestive !

Offres-toi ce temps de pause pour te ressourcer !

🌞 Intéressé(e) ? des questions ? 

 🤩 j’y répondrai avec plaisir.